Como Simon Pegg tem um pacote de seis para “Missão: Impossível – Fallout”

Ao longo do Missão Impossível franquia, o personagem de Benji Dunn passou de um cara de TI para um agente de campo. O ator cômico Simon Pegg decidiu assumir a liderança de seu papel e obter o tipo de corpo que poderia derrubar se o empurrão se impusesse.

“Tem sido legal interpretar alguém que começa como uma batata de laboratório e se transforma em um agente de campo muito mais capaz”, diz Pegg. Missão Impossível – Fallout marca seu quarto filme na série, sendo o primeiro Missão Impossível 3. “Isso foi fisicamente também, eu parecia uma batata em MI3. Mas ele se tornou muito mais apto, agora que está trabalhando no campo. Eu acho que fisicamente eu fiquei mais jovem na tela, já que esses filmes progrediram, porque o treinamento é muito intenso ”.

Em sua busca pela ajuda certa para colocá-lo em ação, Pegg entrou no ginásio de Nick Lower, que é dono de fitness e nutrição re: Bourne na Inglaterra. “Simon disse que estava pronto para entrar na melhor forma de sua vida”, diz Lower. Houve uma iniciativa extra quando um determinado elenco foi anunciado – Henry Cavill. “Eu lembro que Simon se virou para mim e disse: 'Superman vai estar no filme'”.

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Os dois montaram um programa que incluiu cinco dias de treinamento intenso, juntamente com um dia de descanso ativo e um plano de dieta cuidadosamente monitorado. Inferior lentamente intensificou o programa com a abordagem de Cair. “Eu diria que o ano inteiro que levou à produção nós trabalhamos para levar o Simon a um novo nível”, diz ele. “Ele estava com 10% de gordura corporal até o final.”

O fato de que Missão Impossível é uma produção Tom Cruise também significava que haveria muito trabalho de dublês e seqüências de ação, que Pegg seria uma parte. Eles incorporaram o trabalho da luva e correram em seus dias de circuito. Para este filme, Pegg também teve que treinar para conduzir um barco de alta velocidade pelos canais de Paris e mergulhar usando um rebreather.

“Esses filmes sempre são fisicamente desafiadores”, diz Pegg. Isso também acontece quando ele treina com Cruise. “Espero continuar melhorando, para poder continuar pendurado. Tom e Ving [Rhames] agora me chame de “Six-Pack Pegg” no set. Então, eu só quero manter esse apelido o máximo que puder ”.

Circuito A

Faça cada exercício por 30 segundos com 15 segundos de descanso. Termine o circuito com 2 minutos de cardio. Complete 3 rodadas deste circuito com 2 minutos de descanso entre elas.

Snatch De Prancha Lateral Com Kettlebell (Esquerda)
Snatch De Prancha Lateral Com Kettlebell (Direita)
Alpinistas
Kettlebell Reverse Lunge, Clean & Press
Kettlebell Front Squats
Cardio (2 minutos): Sprint

Circuito B

Faça cada exercício por 30 segundos com 15 segundos de descanso. Termine o circuito com 2 minutos de cardio. Complete 3 rodadas deste circuito com 2 minutos de descanso entre elas.

Perna Única Step-Up (Esquerda)
Perna Única Step-Up (Direita)
Saltos de caixa
Perna levantada
Cardio (2 minutos): Cross-Trainer Sprint

Circuito C

Faça cada exercício por 30 segundos com 15 segundos de descanso. Termine o circuito com 2 minutos de cardio. Complete 3 rodadas deste circuito com 2 minutos de descanso entre elas.

Bola de Medidas
Burpees de Bola Med
Spider-Man Push-Ups
Agachamentos
Cardio (2 minutos): Hill Run

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