Como Chris Hemsworth conseguiu seu núcleo Thor Strong para “Avengers: Infinity War”

Rumo à produção em Vingadores: Guerra Infinita, onde ele estaria retratando o deus nórdico Thor pela sétima vez, Chris Hemsworth se viu em uma situação difícil. Filmando de seu drama militar, 12 forte, estava demorando mais do que o esperado e ia se sobrepor ao próximo filme da Marvel.

Chris Hemsworth está na jornada de um herói

Felizmente, o líder australiano – e ex Jornal masculino cover guy – tinha uma arma secreta com ele no set: seu veterano treinador Luke Zocchi, que foi capaz de conduzi-lo através de um programa que lhe permitiria dimensionar rapidamente. “Eu precisava ter certeza de que não o estava queimando porque ele trabalhava muitas horas todos os dias”, diz Zocchi. “A maior parte do trabalho que fazemos para que o Chris se aumente para o Thor é feito nos meses anteriores à frente das câmeras.”

O cenário único significava que Hemsworth e Zocchi tinham que confiar na fundação que já haviam construído com seu núcleo. “Houve treinamento básico em todas as sessões que fizemos”, diz Zocchi. “As pessoas pensam que o núcleo é todo sobre seu abdômen, mas é muito mais. Há suas costas, glúteos e sua cadeia posterior. Eu acredito em exercícios funcionais. Adoro rastejamentos de ursos, pranchas e flexões mais dinâmicas. Eu quero que ele se mova mais organicamente.

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Essa mentalidade funcional começou enquanto se preparava para Vingadores: Era de Ultron, que é quando Zocchi começou a trabalhar com Hemsworth. Eles haviam se conhecido anos antes em uma academia de boxe. “Chris me disse que, embora ele fosse grande no primeiro filme de Thor, ele não se sentia como se estivesse se movendo bem”, diz Zocchi. “Então, fizemos a transição de seu programa puramente de musculação para um pensamento mais completo. Os pesos ainda estavam lá, mas eles eram apenas uma parte do programa, e não o programa inteiro ”.

Para Zocchi, treinar o núcleo não apenas faria com que Hemsworth parecesse mais forte e magro com a câmera, mas também o ajudasse em suas cenas intensivas em acrobacias. Esse sucesso também chegou ao seu dia-a-dia, permitindo ao ator desfrutar melhor de coisas como surf e Muay Thai. “Ele gosta de kickbox, então isso é incorporado em seu treinamento”, diz Zocchi. “Ocasionalmente, eu tenho que segurar as almofadas para ele, e eu realmente preciso me preparar para seus chutes, porque ele vai me derrubar logo.”

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Aqui, uma variação do núcleo via Zocchi:

Vingadores: Guerra Infinita está jogando agora nos cinemas.

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