Como 9 atletas treinaram para as Olimpíadas de Inverno de 2018

Como 9 atletas treinaram para as Olimpíadas de Inverno de 2018

Os Jogos Olímpicos de Inverno de 2018 começaram em PyeongChang.

Isso acontece apenas uma vez a cada quatro anos, então todo atleta tem que aproveitar ao máximo suas chances. Chegar aos Jogos Olímpicos leva anos de trabalho duro, inúmeras horas no ginásio e uma dedicação ao seu ofício que vai além.

Para concorrentes como Lindsey Vonn, Gus Kenworthy, Pita Taufatofua, Nathan Chen e Scotty James, a Olimpíada é a culminação de todo esse trabalho árduo.

Aqui está uma olhada em como essas estrelas treinaram para as Olimpíadas de Inverno de 2018.

1. Lindsey Vonn, esqui alpino

A vencedora da medalha de ouro é uma das principais competidoras em seu esporte – e uma das atletas mais aptas do mundo. Vonn voltou de várias lesões graves ao longo dos anos e espera trazer de volta medalhas para os Estados Unidos em 2018.

Quer colocar algumas cordas na sua rotina? Experimente estes 10 movimentos intensos de corda de batalha que irão transformar todo o seu corpo.

Veja o post completo na página do Instagram de Vonn.


2. Pita Taufatofua, esqui cross-country

Taufatofua está puxando a rara Olimpíada de Verão-Jogos Olímpicos de Inverno: Depois de competir em Taekwondo por Tonga, ele se classificou para a competição de esqui cross-country para 2018.

Quer explodir seu abs e core? Tente a rotina de exercícios de 20 minutos para obter o abs 'núcleo' duro, os 30 melhores exercícios de abs de todos os tempos e estes 10 exercícios de cabo de escultura do núcleo.

Veja o post completo na página do Instagram de Taufatofua.


3. Elana Meyers Taylor, Bobsled

Meyers Taylor levou para casa uma medalha de bronze nas Olimpíadas de 2010 e uma prata nos Jogos Olímpicos de 2014 no trenó de duas mulheres.

Quer levantar mais? Veja como aumentar seu agachamento nas costas e o plano para ajudá-lo a agachar 300 libras.

Veja o post completo na página do Instagram de Taylor.


4. Gus Kenworthy, Esqui Livre

O esquiador americano freestyle trouxe para casa uma medalha de prata dos jogos Sochi 2014. Kenworthy mostra seu abs depois de ir para uma subida.

Quer explodir seu núcleo? Consiga seis tanquinhos com este treino de 10 minutos de queima de gordura ou queime o máximo de gordura em quatro semanas com o treino de “roda”.

Veja o post completo na página do Instagram de Kenworthy.


5. Meghan Duggan, hóquei

O atacante americano de hóquei no gelo já representou os Estados Unidos nos Jogos Olímpicos de Inverno de 2010 em Vancouver e em 2014 em Sochi, trazendo para casa medalhas de prata de ambos.

Quer adicionar mais exercícios de peso corporal ou um complexo à sua rotina? Experimente os 30 melhores exercícios de peso corporal para homens, estes seis exercícios de peso corporal que realmente constroem músculos, ou os cinco melhores treinos de barra para queimar gordura e construir músculos.

Veja o post completo na página do Instagram de Duggan.


6. Magnus Kim, esqui cross-country

Kim ganhou duas medalhas de ouro nos Jogos Olímpicos da Juventude de Inverno em Lillehammer 2016.

Quer adicionar mais treinamento de alta intensidade à sua rotina de exercícios? Aqui estão 10 treinos HIIT para obter triturados e oito incríveis intervalos de queima de gordura.

Veja o post completo na página do Instagram de Kim.


7. Mikaela Shiffrin, esqui alpino

Shiffrin ganhou uma medalha de ouro nos Jogos Olímpicos de 2014, tornando-se o mais jovem campeão de slalom na história do esqui alpino olímpico.

Treine como ela com esses quatro movimentos de bola med que entalham seu núcleo.

Veja o post completo na página do Instagram de Shiffrin.


8. Nathan Chen, Patinação Artística

A patinadora artística americana venceu o campeonato Grand Prix Final de 2017-18 e o campeonato Four Continents 2017.

Quer explodir sua parte superior do corpo? Experimente os 30 melhores exercícios de armas de todos os tempos Aptidão Masculina.

Veja o post completo na página do Instagram de Chen.


9. Scott James, snowboard

O snowboarder australiano participou da Olimpíada de Inverno de 2010 em Vancouver e ganhou uma medalha de ouro na competição de halfpipe nos Campeonatos Mundiais de Esqui e Snowboard FIS 2017.

Quer explodir sua parte superior do corpo? Experimente os 30 melhores exercícios de armas de todos os tempos Aptidão Masculina.

Veja o post completo na página do Instagram de James.


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