9 Essentials para fazer os treinos de almoço realmente acontecer

Você nunca vai se espremer nesse treino no seu horário de almoço se não planejar de acordo. Apenas pegando um par de tênis no caminho até a porta não vai cortá-lo. Você precisa estar preparado para trabalhar, trocar de roupa, exercitar-se, trocar de roupa novamente e voltar ao trabalho, sem trazer uma nuvem de odor corporal e suor de volta ao seu cubículo. Felizmente, não é preciso muito para levar a bolsa de ginástica perfeita. Você só precisa saber exatamente o que jogar dentro.

Dicas Pro: Não confie no seu cérebro pré-café para embalar tudo. Carregue sua sacola antes de dormir e coloque-a na porta da frente ou no carro. E se o tempo é o seu principal problema em pegar o suor do meio-dia, experimente um desses exercícios de 20 minutos para entrar e sair rapidamente.

Saco Molhado / Seco

Procure uma bolsa de ginástica que tenha um compartimento interno ou bolso projetado para manter as roupas molhadas e os sapatos suados separados das coisas limpas. Um saco como o Nike Sport Backpack, com um compartimento de sapato separado e um bolso de malha externo (perfeito para arejar insinuações suadas), fará o truque.

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sapatos

Seus mocassins não vão te fazer muito bem enquanto corre escadas. Verifique sempre a sua mala para se certificar de que tem os seus ténis favoritos ou, melhor ainda, compre um par especificamente para os treinos do dia de trabalho que fique sempre na sua mala. Além disso, considere a compra de um clipe de sapato, como o The Klitch, para pendurar seus sapatos do lado de fora da sua bolsa. Você saberá de imediato se seus sapatos estão com você e prontos para ir.

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Meias

Em um piscar de olhos, você pode usar suas meias de trabalho de ponta de ouro durante o treino, mas você ficará preso usando meias suadas pelo resto do dia. Antes de ir para a cama, coloque um par de meias de ginástica, como as Feetures! High Performance Cushion Quarter, em seus treinadores. Ou, se a sua bolsa de ginástica tiver algum espaço extra, jogue uma semana inteira de meias para que você não precise pensar nisso até o dia da lavanderia.

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Vestuário de treino

Obviamente, você precisa de algo para se exercitar. As preferências de vestuário são suas, basta verificar novamente sua bolsa para se certificar de não sair de casa sem calções adequados. Os Shorts Fly da Nike são um uniforme perfeito para treino.

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Desodorante

Mantenha uma dose extra de seu antitranspirante / desodorante favorito, como o Pó Mineral Dove Men + Care Elements, em sua bolsa de ginástica e aplique-o antes e depois do treino. Seus colegas de trabalho vão agradecer.

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Toalhetes Corporais

Se você tiver acesso a chuveiro e tempo para pular sob a água por alguns minutos, ótimo. Se não? Não volte a trabalhar revestido em sua própria sujeira. Mantenha um pacote de toalhetes na sua bolsa de ginástica e toalha da cabeça aos pés. Os Toalhetes Refrescantes Nathan Power Shower são uma opção sólida para manter o seu cheiro fresco até ter tempo para um banho de verdade.

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Champô Seco

Assim como os lenços umedecidos ajudam a coxear sem um banho pós-treino, o xampu seco pode reduzir a aparência do pós-treino sujo e suado. Se você é abençoado com madeixas grossas, jogue uma garrafa de Ouai na sua bolsa e simplesmente alise uma porção do produto semelhante à mousse pelas raízes antes de voltar ao trabalho.

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Fones de ouvido

Não seja um desses caras que ficam ouvindo o lixo e a playlist carregada de anúncios que se repetem na academia. Guarde um par de fones de ouvido sem fio, como os fones de ouvido intra-auriculares JBL Under Armour Wireless Sport, em sua bolsa para facilitar a escuta.

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Ferramenta de massagem

A tensão pós-treino pode ser agravada pelo retorno imediato a um trabalho de secretária. Mantenha uma ferramenta de massagem em sua bolsa, como o Namastick, uma bola de massagem combinada e um bastão de massagem, para ajudá-lo a resolver qualquer problema antes de sentar em uma cadeira o resto do dia.


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